Os hormônios podem causar estragos em sua cabeça. É comum ter enxaquecas durante a menstruação. Algumas mulheres os contraem durante a ovulação e também durante a menopausa. Tenha um plano de alívio da dor quando souber que seus hormônios estarão em alta.
o que pode ser dor de cabeça todos os dias
Horas na frente de um computador ou TV podem cansar os olhos. Para algumas pessoas com enxaqueca, a fadiga ocular pode causar dor de cabeça. Faça pausas com frequência. Alongue-se, feche os olhos e levante-se para fazer o sangue fluir. Isso ajudará a parar uma enxaqueca antes que ela comece.
Você não pode evitar seus gatilhos se não souber quais são. Mantenha um diário da enxaqueca e anote o que você come, seus padrões de sono, os medicamentos que toma e quaisquer sintomas que tenha. Isso também ajudará seu médico a elaborar um plano de prevenção e tratamento.
Ranger os dentes e apertar a mandíbula são gatilhos comuns da enxaqueca. Se você estiver fazendo isso durante o sono, converse com seu dentista sobre um dispositivo que ajude a manter sua mandíbula no lugar e a prevenir problemas. Se a moagem diurna lhe causar dor, tente identificar a fonte do estresse e trabalhe para diminuí-la.